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いつも神戸でしっぽり２をご覧いただきありがとうございます。
たくさんの方にアクセスいただき、感謝感謝です。
ですが・・・
公私共に色々あり、更新が困難な状況です。
ブログネタは溜まっていますが、できるだけ新鮮な情報をエントリしたいと考えていますので、少しの間だけ休みます。
けっしてブログ閉鎖ではありません。
必ず帰ってきますので、その時はよろしくお願いいたします。
・・・おまけ
↑最近の昼飯メインがコレやったりする（笑）
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部下の濱田泰行がブログを始めました。
頑張るそうなので、ほんまに暇な時にでも覗いたって下さい。
ブログ名
un-ending-style 掴みとる事をイメージする
この写真の表情は固いですが、実物はハッピーな奴です。
冷やかし、荒らし、大歓迎だそうですよ。
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最近自宅で飲むことが多いです。
一人でアサヒスーパードライ500mlと、ワインフルボトルを２本。
さすがに酔っ払って寝落ち。
それでも二日酔いにならず、朝はスッキリ！不思議やね？
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我が社の社長はやっぱり凄いと思う！
自分が成長したと思っても、社長はもっと先を全力疾走。
ずっと背中を追い続けているが、なかなか追いつかない。。。
いつかは絶対に追いつき、追い越すと心に決めた。
そんな一日でした。
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2008年4月3日現在、明石公園の桜は、まだまだ咲き始めのよう。。。
来週辺り見ごろかな？ 桜の下でバーベキューしたいなぁ。
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明石駅の東にある美容室ＴＡＹＡアスピア明石店で、カットとパーマ。ショートレイヤーにしてきた。色は変えずに黒髪のまま。
ほんまはボンバーヘッドにしたかったが、年齢的にも会社的にも。。。
年金もらう年になったら挑戦しよう
。。。。。髪の毛があればだが
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仕事の隙をみて、こっそり更新してみましたが、本日は忙しすぎた3月末の締日＆年度末。ゴリゴリに忙しいので、グルメブログ更新は難しそうです。
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隙があれば餃子を更新します。
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少し前の格子戸のエントリーで、旧西国街道沿いにある、アスティ三宮１階の「たこ次郎」が無くなったと書きました。
あれから、内装工事をされているのを横目で見て、何ができるか気になっていましたが、ついにテントと看板が新しくなっていました。
店名は「チョア・チョア」らしいです。
ググってみると、なんか韓国系っぽいですね。
今から楽しみです。
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あまりにも眠いので、癖になるとわかっているが、たまらず・・・
アオーク(カフェイン２００g配合)を１本飲んでしまった。
めちゃくちゃ効いた～。
これで馬車馬のように働けるぞ！！！後が怖いが・・・。
※定められた用法・用量を厳守しましょう。
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Ｂ級グルメエントリーはまた後で更新します。
去年末の事。
会社の忘年会で激しく酔っ払い、デジカメを紛失してしまいました。
こいつです↓
去年の夏に↑とは違う、買ってすぐのデジカメを暑さで壊しました。
ちょっと凹みましたが１万円程の安物の為、諦めも早かった。
コイツとは長い付き合いで愛着があった為、激凹み。
ですがＮＥＷデジカメを手に入れたので、あっとゆう間にご機嫌さん♪
ＮＥＷデジカメはこいつ↓
まだまだ使い勝手がわかっていませんが、紛失したＩＸＹより高いスペック。
このブログの更新程度では十分すぎる程です。
説明書を読まずに、ムキーッ！となりながら遊んでいます。
そして私にとって朗報。
紛失したデジカメがひょっこり帰ってきましたよ♪
これでデジカメ２台所持やぁ♪と喜んで試し撮り。
ですが・・・。
撮影すると全部「ガビ～ン」みたいな感じになります。
なんか設定がおかしいのでしょうか？説明書が無いのでわかりません。
どなたか詳しい方教えてもらえませんか？
故障なら愛着があるデジカメなので修理したいな～。
でも修理代なんぼくらいするんかな～。
あまりにも高かったら諦めるかな～。
まぁそんな感じです。
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新年明けましておめでとうございます。
（写真は子年とはまったく関係の無い、我が家の迷犬チョコ４才♂です）
久しぶりの更新が新年の挨拶となってしまいました。
これからも神戸・明石・播州情報をドンドン紹介していきますので、本年もよろしくお願いいたします。
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気分転換にヘアスタイルを変更しました。
今回で２回目のこちらのお店。
【HAIR POCKET朝霧店】 HP
明石市朝霧町3-14-1 ℡078-917-1200
定休日 毎週月曜日 営業時間9:00～19:00
(縮毛最終受付16:00／カラー最終受付17:00)
毎回、携帯に参考にして欲しい髪型の写真をダウンロードして、これと同じにしてくれ！とオーダーします。
今回の写真はこれ↓
「ガリレオ」に登場する「湯川 学」
夫婦揃って福山雅治の大ファンで、東野圭吾ファン。
アホちゃうか！素材が全然違うやろっ！！！！
と、お怒りの声が聞こえてきそうなので完成写真は割愛。
変わりにロッドまみれの間抜け画像をどうぞｗ
担当していただいた、トップディレクターの井上さん。
結果大満足です。ありがとうございました。
ちなみに前回はコレにしてくれ！とお願いしました。
毎回無理言って申し訳ない。
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私のマンションの目の前にコンビニがありますので、気が向けば家族にお土産を買って帰ります。
今回は「プリン」。
プッチンプリン・エンゼルプリン・とろ～りクリームプリン・焼プリンの計４個。
それと、自分へのお土産、
ベビピー。
私の家族は４人＋犬１匹。
皆プリン大好き！
ベビピーをつまみにビールを飲んでいる間に、
プリンが４つとも無くなります。
・・・少し切ないです。
話がまったく飛びますが、
私は、毎晩ダンベルを胸に乗せて腹筋をしています。
こいつがまた冷たい！
でかすぎて靴下もニット帽も入りません。
座布団のカバーに入れて使ってみましたが、１７・５kgのダンベルが滑り落ちてきそうで危険！
相方に毛糸のカバーを作ってくれと懇願するも即却下。
なんか良い方法は無いものか？
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フジテレビ前にて・・・
ＨＥＲＯでもみようか・・・。
・・・。
ごめんなさいネタ切れです。
機会があればまた登場しますのでよろしくお願いいたします。
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押部谷在住のＩＷＡＴＡ☆です。
ここはニューヨークなのかお台場なのか！？
お上り真っ最中です！
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・・・あの人とは、永遠のアイドル郷ひろみさんの事です。
50才を超えてあのパワー。
贅肉のまったくない筋肉質な体。
以前テレビで話されていました。
「その秘訣は？」
・
「毎日睡眠をとり食事をする、風呂も入れば歯も磨く。それと同じように毎日腹筋もする」。
たったそれだけの会話。
だが、たったそれだけで体型は維持できる。
維持するだけの腹筋運動なら一日10分程度（30回3セット）
食事をするより短い時間。
・・・
・・・
以前の私は、それでも時間がないと自分に言い訳をしていた。
今日は仕事で疲れたから・見たいテレビがあるから
・ちょっと食べ過ぎて動けないから・腰が痛いから・
暑いから・寒いから・・・明日から始めよう・・・の繰り返し。
色々言い訳をする事で自分にとって何か良いことがあるのか？
明日から始めて何か良いことは？
後に回して何か良いことは？
・・・。
何一つ良いことが無いと私は気づきました。
一番大事なのは気づいたその時から始める事。
後回しにしない事。
たったそれだけの事。
人間は自分で自分に言い訳をする唯一の生物であるが、気づき実行できる唯一の生物でもある。
次回の体脂肪率の話は実際に私が1週間こなしたトレーニングと食事メニューを公開いたします。
Ｐａｒｔ④に続きます。
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家で映画（ＤＶＤ）を見るときに必ず用意するのが
松岡製菓の【満月ポン】。
相方と息子には不評ですが、娘と私は【満月ポン】ファンです。
gyaoでやっている北斗の拳劇場版（ラオウ伝 殉愛の章）を見る為に【満月ポン】と【みかんアイス】を買に行きました。
前々より次の休みには絶対に見ると思っていたのですが、2週間休みがなかった為念願です。
いやぁ～やっぱり北斗の拳はおもしろい！
サウザーとケンシロウの戦いも良かったのですが、
シュウ親子の物語は感涙ものです。
ケンシロウの声役【阿部寛】さんはまったく違和感無く大迫力。
ラオウの声役【宇梶剛士】さんも大迫力ですが若干違和感がありました。
個人的には前の方（名前は知りませんが初代Ｄｒスランプのせんべいさんの声の方）の方がツボでした。
救世主シリーズ第4弾のトキ伝が楽しみでしかたありません。
その後に今更ながら【ハリーポッター・アスカバンの囚人】のＤＶＤをみました。
子供には怖い話なのでしょうが、私はほのぼの癒されました。
私は職業柄休みが少ないのすが、いざ休みになると既婚者はやることが一杯です。無理やりでも一日中ゆっくりする日をつくるのも大事ですね。
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2年ほど前のこと、タバコを止めたら太ると聞いていたので同時にはじめた筋トレ。
私の理想とする体型は神の子山本"KID"徳郁。
私とは身長が全然違います。
同じ体型になるのは不可能です。
ただし筋肉のつき方（肩・胸・腹筋・背筋）は
努力をすればなんとかなるのじゃないかと思い込みました。
でも私の精神力はへなちょこです。
筋肉は付けたいが仕事が忙しくてそんな時間は無いと自分で自分に言い訳していました。
少ない時間少しでも楽な方法でＫＩＤに近づけたらと思案しました。
ネットや雑誌・本などで色々調べた結果、魅惑のトレーニング器具がありました。
これ↓【腹筋ころころ君】勝手に命名。
今は無き妙法寺のコーナンで980円。
一日20回ほどコロコロするだけで理想の腹筋が手に入るとの事。
（ほとんどの媒体で良いと絶賛していました）
話半分としても2倍の20回2セット（合計40回）を上級者向けの方法（膝を地面に着けない）ですればカッキンコッキンの腹筋になると勝手に判断。
それを1週間ほど続けていました。
・・・・・・・・結果。
やってしまいました。
ぎっくり腰。
その瞬間から起き上がることもできずにうずくまりました。
楽をしようと背中の筋肉をつけず、自分のキャパ以上のトレーニングをすれば当然の結果です。
やった人にしかわからないこの鈍く重い痛み。
当然その日から筋トレは無理。
1週間くらいで日常生活に支障の無いくらいには回復しました。
ですが腹筋運動は怖くてできません。
・・・・・結果
←これになりました。
正直なところ1ヶ月程でぎっくり腰は完治していました。
治療の為に栄養を大量摂取しないと駄目とか訳の解からない言い訳をして
板宿の【洋食キャベツ】でＢセット（トンカツ・エビフライ・ハンバーグ・ライス・みそ汁）のご飯大盛り1,000円を頼んだりしていました。
筋トレをすれば同じ結果になると自分で自分に言い訳。
なぜぎっくり腰になったと反省もせず言い訳をします。
自分で自分に言い訳をしても良い事なんか一つも無いのに・・・・。
・・・・・そうあの人の言う通り。
あの人とは・・・・・。
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
え～～少し話が長くなりましたので続きは次回更新しようと思います。
グルメ情報じゃありませんが１クリックしていただけたらと思います。
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今回の話は神戸のグルメには関係ありません。
ですが、食べ歩きが趣味の私たちには永遠のテーマじゃないでしょうか？
・・・体脂肪率・体型の話。
自分で言うのもなんですが私はどれだけ食べ飲んでも結構良い身体でした(過去形)。
逆に無理してでも太って筋肉をつけたいと思うほどでした(過去形)。
・・・２～３年前までは・・・。
そんな私も半年ほど前に過去に無いぐらい体重が増えました。
【半年前のスペック】
身長１７９cm 体重７４kg 体脂肪率１９％ BMI値２３．１
なんだその位とお思いの方が多々いらっしゃると思います。
・・・違うんです。
上半身は"カリッポリ"で腹回りだけ"プョロフニャ"なんです。
←こんなんです。
写真もありますが、
あまりにも・・・なので割愛いたします。
あまりにも醜くて情けなかった半年前。
原因として思い当たること。
営業の最前線から外れ管理職になった。
三宮に転勤となりネオンの誘惑に負け高カロリー食が増えた。
運動不足による基礎代謝の減少。
三十半ばになったから。
色々原因はありますが一番の原因として考えられるのは、
ガキの頃から吸っていたタバコを２年ほど前から止めた事。
タバコを止めてからの体型の変化は地球温暖化のスピードなんか比べ物にならない程の勢いでした。
一年遅れで禁煙した会社の同僚(３４才)にいたっては、一年間で約２０kg増えてました。まだまだ成長し続けるみたいです。
そんな私でしたが、一念発起して肉体改造に励みました。
もちろん美味しいものも食べながら(１週間だけ我慢しましたが)。
【現在のスペック】
年齢３４歳 身長１７９cm 体重６７kg
体脂肪率１２～１３％ ＢＭＩ値２０．９％
少しやりすぎた感もありますが、１ヶ月ほどで横っ腹の肉は無くなり腹筋も６つに割れました。
興味のある方はいったいどうやって？とお思いでしょう。
その方法と一念発起したきっかけをお話ししたいと思いますが、
少し長くなったので次回の更新でお話いたします。
なんかダイエット関連の商法っぽくなりましたが、別に何も売りつけたりしません。ご安心ください。
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以前にも書きましたが観測史上最高の気温を記録した猛暑の中、神戸市北区のしあわせの村でﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ大会が行われました。
私は娘と娘の友達との3人で参加。
しあわせの村へ行く途中にﾌﾟｰﾙで使う浮き輪が欲しいと懇願され伊川谷の"ｼﾞｬﾊﾟﾝ"へ。
残念ながら浮き輪は売っていませんでした。替わりに直径125cmの特大ﾋﾞｰﾁﾎﾞｰﾙが99円と鬼の安さ。
さっそく2個購入してしあわせの村へ。
待ち合わせの時間よりも早く到着したので早速ﾋﾞｰﾁﾎﾞｰﾙを膨らまして遊ぼうと思い袋から取り出した。
ちょっ・・これ・・うｫｫ ・・・でかいぜ！ｲｶｽぜ！ が、これはいったい誰が膨らますのですか？そうですか私ですか？そうですか・・・。
え～と、半径×半径×半径×π×4/3が球体の体積の求め方だったと思うが、最近のゆとり教育ではπ=3になったらしいので・・・。
そんな事を考えながら皆の力(同僚や部下達)も借りて必死の思いで2個とも膨らまし(一人だとﾏｼﾞで死ぬぜ！)ﾊｲﾃﾝｼｮﾝでﾌﾟｰﾙへ。
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ココログに参加してから１年と２ヶ月・・・
１回試しに操作しただけで後放置・・・そろそろなんか書いていこうかと思っています。
まぁとにかくこれからよろしくお願いいたします。
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